Такой вид отдыха, конечно, интересен всем. Увидеть воочию горные вершины – это чудесно. Какая гармония и спокойствие души. А ведь это не так легко, как кажется во время просмотров фильмов, где герои по волшебству оказываются на вершине и с улыбкой на лице завершают маршрут. В действительности важна физическая подготовка, сможет ли обычный человек пройти такое расстояние и в таких условиях?
Путешествие в гору для начинающих
Горы классифицируются на низкие, средние и высокие. Высокие имеют высоту более 2500 метров. Горный туризм больше относится именно к таким горам, вместе с тем неподготовленному путешественнику стоит начать восхождения в более комфортных условиях, а именно можно остановиться на варианте выходного дня или отправиться на двухдневный маршрут. Для серьезных походов нужен не только опыт, но и консультация врача, поскольку поход в горы – это серьезный шок для организма, определенные экстремальные условия, к которым могут быть противопоказания.
Что взять с собой в горы?
Особо много брать с собой не нужно, чтобы не носить постоянно огромный рюкзак. Маловероятно, что это доставит удовольствие во время подъемы на высоту. Все, что требуется взять: одежду, которая сможет защитить от ветра, дождевик, солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, аптечку, теплую одежду. Также не будет лишним взять сменную обувь. Разумеется, не обойтись и без продуктов питания. Вообще стоит обратить внимание на тот факт, что в горах погода меняется быстро, и за короткий промежуток времени теплая, ясная погода может уйти на второй план, в то время как холод, дождь и, возможно, даже снег будут настойчиво наступать. Кроме всего этого,вам обязательно потребуются карта и компас. Если маршрут выбран на несколько дней, то следует позаботиться о ночлеге (палатка, спальные принадлежности). Одежду можно приобретать в специализированных туристических магазинах, чтобы она идеально подошла для похода, была удобной, легкой и не стесняла в движении.
Что нужно учесть?
В горах могут подстерегать разные опасности, и первое, чего нельзя допускать – это переохлаждение. Если вовремя менять одежду в зависимости от погоды, то в этом вопросе турист себя обезопасит полностью. Нужно внимательнее относиться к крутым склонам. Еще бывает, что видимость ограничивается из-за появившегося тумана. Если это возможно, то лучше переждать, когда погода станет более ясной. В горах уровень солнечной радиации повышен, и не так сложно получить ожоги. К одним из наиболее страшных явлений относятся камнепады и снежные лавины. Со стороны организма туристов самое распространенное явление – гипоксия. Сильно выраженной она бывает обычно в первые дни, когда появляется головная боль, слабость и потеря аппетита. Все это означает начало кислородного голодания у организма. Если признаки горной болезни не пропадают через несколько дней, а, наоборот, даже усиливаются, то путешественнику необходимо срочно вернуться.