Необходимым средством для укрепления детского иммунитета являются витамины. Помимо этого детские витамины поддерживают здоровье малышей и обеспечивает его организм необходимыми элементами для роста и развития.
Всем известно, что в последнее время питание детей и взрослых претерпело значительные изменения. Практически повсеместно в продуктах используются консерванты, искусственные красители, ароматизаторы и иная химия.
Человечеству приходится покупать те продукты, которые на прилавки магазинов поступают после размораживаниязамораживания, длительного хранения и так далее. И конечно, после таких обработок витаминов в овощах и фруктах практически не остается. Недостаток в пище минералов и витаминов принято называть скрытым голоданием. И в большинстве случаев страдают именно дети.
Для нормального функционирования организма ребенка необходимо сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов. Сейчас мы рассмотрим, какие же витамины наиболее важны для детского организма.
Выбирая витаминный комплекс для ребенка следует тщательно изучить состав. В том случае, если ребенок склонен к аллергическим реакциям, то следует избегать составы, содержащие цитрусовые отдушки. Целесообразно выбрать тот комплекс, где витамин С представлен вытяжкой из растений, которые не вызывают аллергию, к примеру, плоды шиповника.
Первым витамином, который назначают педиатры, является витамин D, который нужен малышу для формирования скелета, зубов и роста костей. Очень важен для малышей и витамин А – это поддержание хорошего зрения, нормальный рост тканей, источник крепкого иммунитета.
Как правило, дети много двигаются, затрачивают массу энергии. Для восстановления энергии помогает витамин С, который помимо этого способствует росту кожу, мышц и соединительных тканей.
Укрепляет иммунитет витамин Е, в то время витамины группы В способны укрепить нервную систему, улучшить кровообращение и нормализовать обменные процессы.
Детскому организму также необходим кальций и железо.
И напоследок хочется подчеркнуть, что детские витамины в организм малыша должны поступать ежедневно. Если говорить про дозы, то они определяются физиологическими потребностями ребенка. А учитывая, что недостаток витаминов, как правило, круглогодично, то принимать витамины детям необходимо постоянно.