Зачастую, когда мы желаем скинуть несколько лишних килограмм либо просто быть в форме, мы ищем различные способы и методы сжигания калорий. Бесспорно, что путь к красивому и стройному телу лежит через регулярные физические нагрузки и правильное питание. И когда речь заходит о правильном питании, то в первую очередь следует обращать свой взор, не только на то и сколько вы едите, а на то, что вы употребляете в качестве питья. Ведь мы состоим из воды на 80%, и 20% ежедневных калорий приходит в организм с «неправильными» напитками. В большинстве случаев эти 20% жидкости способствуют набору лишнего веса. Сегодня мы рассмотрим, какие следует пить напитки, чтобы быть в форме либо похудеть.
Напитки, направленные на похудения способны помочь вам похудеть. При их помощи можно успокоить аппетит и очистить организм. Самое здесь приятное, что многие из них довольно легко приготовить самостоятельно дома. Итак, наиболее эффективным напитком для сброса лишних килограмм можно назвать воду. Она превосходно утоляет жажду, притупляет чувство голода, не имеет калорий. Всем известно, что стакан воды перед приемом пищи способен значительно снизить аппетит.
Ароматным и тонизирующим напитком является чай, который способен улучшить углеводный обмен, вывести шлаки, повысить иммунитет. Заваривать полезнее конечно зеленый чай, так как он не калориен и имеет превосходные свойства, а именно: тонизирует, нормализует обменные процессы, содержит в себе витамины.
Если говорить о кофе, то на помощь может придти зеленый напиток. Однако, тут необходимо изучить, как пить зеленый кофе для похудения, чтобы достичь желаемого эффекта.
Также очень полезным является мятный настой. Заливаем листочки мяты кипятком и немного настаиваем. Данный напиток способен успокоить, улучшить обменные процессы.
Для очищения организма можно использовать и имбирный чай. Готовить напиток довольно просто: отрезаем кусочек имбиря, нарезаем его маленькими кусочками и заливаем их свежезаваренным зеленым чаем. Можно добавить в заварочный чайник несколько листочков мелисы. Пить душистый напиток лучше до приема пищи.
Всем известно, что многие травы содействуют выведению шлаков, снижению аппетита и улучшению обменных процессов. Поэтому так же полезно будет приготовить чай с такими травами, как петрушка, зверобой, розмарин, одуванчик и так далее.